Unenõustaja Kene Vernik: kui inimene suudab ka päeval kergelt uinuda, siis helisevad minu peas häirekellad!
, 15. märts 2020 23:17
KUI ÄREVUS HOIAB ÜLEVAL: Igal neljandal Kene vastuvõtule tulnud inimesel on ärevusest ja stressist tingitud unehäire. Unenõustaja soovitab üles leida põhjused, mis ärevust tekitavad, ja nendega aktiivselt tegeleda. Unerütmi korrigeerides saab unerežiimi paika paari nädalaga.Foto: Stanislav Moškov
Kes palju teeb, see palju jõuab – nii võib öelda Kene Verniku kohta, kelle uneteemalised soovitused on tuttavad nii teleekraanilt kui ka ajakirjaveergudelt. Praegu elab naine tavapärasest veidi rahulikumat elu, sest möödunud aasta oktoobris sündis ta perre tütar.
«Lapse sünniga kaasnes rutiin, mida väga oma ellu igatsesin. Nüüd on kindlad ajad, mil magan või trenni teen,» räägib vastne ema, unenõustaja Kene Vernik (34). Enne, kui ta seadis elu vaid enda järgi, jõudis ta peale akadeemilise hariduse omandamise psühholoogias tegeleda ka muusikaga, elada välismaal ja pidada kohvikutki.
Digipaketiga saad lugeda kõiki Õhtulehe, Naistelehe, Tiiu, Nipiraamatu, Kodukirja, Toidutare, Eesti ajaloo ja Kalale! Looduses artikleid. Tellimus olemas? Logi sisse
Põnevat ja kasulikku
