Nipid

Erik Orgu 10 nippi, kuidas detsember tervislikult üle elada 

Erik Orgu, personaaltreener ja toitumisnõustaja, 1. detsember 2019 15:21
Alusta hommikut tervisliku hommikusöögiga ja planeeri ka järgnevad toidukorrad tervislikud.Foto: Taylor Kiser / Unsplash

Detsembris on su tervislike valikute tee täis karisid ja komistuskive. Samas annab pühadekuu ka võimaluse upitada oma enesehinnangut, sest pole midagi paremat väljakutsest, millega hakkama saad.

Pane paika plaan
Ehk tead ütlust, et kui ebaõnnestud ettevalmistumisel, siis valmistad ennast ette ebaõnnestumiseks. Tahan sulle sellega öelda, et kui sul on plaanis jõulukuul
kaalus mitte juurde võtta, olla aktiivsem või vähem stressata, on sul vaja kindlat plaani. Nüüd, kus sa seda tead, võta korraks aeg maha ja tee endaga kokkulepped, mis aitavad sul jõuluaja samas kaalus mööda saata.

Samal teemal

24.12.2019
Fitlap.ee toitumisnõustaja soovitab: nende nippide abil väldid ülesöömist!
14.10.2019
Erik Orgu 10 nõuannet, et pimedal ajal oleks rohkem energiat
24.09.2019
MEHED VORMI | Erik Orgu 10 nõuannet, kuidas olla terve, tugev ja mehelik!
29.08.2019
ERIK ORGU NIPID: kuidas trenniga õigesti algust teha