Ohoo! Kolm head põhjust, miks peaksid sööma mangot
, 4. märts 2018 14:02
Mango on tervislik ja maitsev- söö seda!
Mangot võib süüa lihtsalt niisama või kasutada kookides ja salatites. Sel puuviljal on väga palju häid omadusi, miks seda sööma peaks.
Söö mangot, sest:
· See aitab kolesterooli kontrolli all hoida. Mango sisaldab palju C-vitamiini, kiudaineid ja pektiini. Need aitavad langetada kolesterooli taset.
· Hoiab sinu nägemise korras. Mangos on palju A-vitamiini. Umbes 225 grammist mangost saab 25 protsenti päevasest A-vitamiini kogusest.
· Aitab kaasa sinu seedimisele. Mangos on palju ensüüme, need aitavad valke lõhustada. Kuna mango on väga kiuline puuvili, siis see aitab väljutada seedimata toidujääke.