Nipid

KOGEMUSLUGU | Mis asi on valgusravi ja kuidas see talvemasendust aitab leevendada? 

Helen Serka-Sanchez, 11. november 2019 22:33
Talvekaamos on levinud piirkondades, kus talvel on päevad lühikesed ja päikesevalgust vähe. Foto: Daiga Ellaby / Unsplash

Juba algabki aasta kõige pimedam aeg, mil vahel ei näe päikest mitu päeva. Pole siis ime, kui peale kipub valguseigatsus või hullemal juhul põhjamaine kaamos. Seda leevendavad teraapilised valguslambid. Uurime, kas ja kuidas need töötavad.

Nipiraamatu tegevtoimetaja Reeli Maasikamäe (35) on pikalt huvi tundnud koduse valgusteraapia vastu. «Soetasin oma esimese valguslambi kümme aastat tagasi. Oli pime detsembrikuu ja tootekirjeldus lubas ärksamat olekut. Samuti oli see toode kodukasutuse jaoks sel ajal uus ja moodne, nii et kutsus katsetama. Eriti meeldis mulle lambivalguses istudes muusikat kuulata – see tegi tuju eriti heaks ja andis ülevoolava energialaengu,» räägib naine oma esimesest lambikogemusest.

Samal teemal

02.12.2020
PIMEDA AJA NIPID | 14 lihtsat viisi, kuidas leida elus rohkem rõõmu
17.11.2020
Tunned masendust ja jõuetust? Psühhoterapeut: sügiskurbus kaob õige valgusega
08.11.2018
Millised märgid viitavad, et talvedepressioon hakkab su üle võimust võtma?
26.01.2018
Kuus tegevust, mis röövivad sult terve päeva energia