Nipid

Artikkel on ilmunud ajakirjas Nipiraamat. 

SAUNAÕHTU SALANIPID: muuda kodusaun lõõgastavaks spaaks! 

Kelly Kipper, 6. november 2020 17:30
Saunatamine on salarelv, mis värskendab vaimu, hoiab keha toonuses ning annab energiat. Foto: Breakingpic / Pexels

Saunatamine on salarelv, mis värskendab vaimu, hoiab keha toonuses ning annab energiat. Siin on mõned trikid, kuidas kodusaun lõõgastavaks spaaks muuta. 

Eesti suvepealinnas Pärnus asuva kuurorthotelli Estonia Resort Hotel & Spa**** saunamehe Andres Andreksoni sõnul on saunatades kõige olulisem kuulata oma sisehäält: millegagi ei tohi liialdada, kuid kõike võib proovida. Nõnda selgub ka kõige sobivam saunas käimise tihedus ja kuumus.

„Vanad eestlased käisid saunas korra nädalas: mehed laupäeval, naised neljapäeval. Kui leiliga liiale ei lähe, võib saunas käia kasvõi iga päev. Mis puudutab kõige „tervislikumat“ temperatuuri, siis selles küsimuses arvamused lahknevad, kuid reeglina on traditsioonilise Soome sauna temperatuur 80–90 kraadi ümber. Sellises kuumuses tõuseb inimese kehatemperatuur 10–12 minuti jooksul 38–40 kraadini.“

Samal teemal

03.04.2021
Lõõgastu puhtas saunas! Väärt nipid, kuidas saun tõeliselt läikima lüüa
13.11.2020
10 head põhjust, miks peaksid regulaarselt saunas käima
12.07.2020
Väärt nõuanded, kuidas käte eest paremini hoolt kanda
02.04.2020
MÄLESTUSLUGU | Signe Lahtein saunarituaalidest: „Saunaõhtule tuleb veidi pidulikku hõngu anda – siis meeldib see ka lastele!“

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee