Nipid

Langeta kaalu! 3 toitu, mis kiirendavad sinu ainevahetust 

Toimetas Tuuli Mäemat, 5. juuni 2019 05:54
Marjad aitavad kaalu langetada!Foto: Foto: Pixabay.com
Kui soovid seedimist kiirendada, kiika nende viljade poole. Ampsa neid snäkiks või lisa lemmikretseptidele. 

Tsitruselised 
Apelsinid, mandariinid, greibid ja teised tsitruselised sisaldavad ohtralt C-vitamiini, mis kiirendavad rasvapõletust. 

Nipp! Söö iga toidukorra juurde pool greipi või apelsini.

Marjad
Maasikad, mustikad, mustsõstrad ja muud marjad sisaldavad palju kiudaineid, mille seedimiseks kulutab organism palju energiat. 

Nipp! Söö õhtunäksiks külmutatud marju. Soovi korral lisa veidi mett või Kreeka jogurtit. 

Vürtsid
Jalapeno ja teised tšillipiprad sisaldavad kapsaitsiini, mis kiirendab ainevahetust ka veel mõnda aega pärast söömist. 

Nipp! Lisa oma lemmiktoidule näputäis hakitud pipart. Ettevaatust, et liiale ei lähe! 

Samal teemal

13.11.2020
10 head põhjust, miks peaksid regulaarselt saunas käima
06.06.2020
VIDEO | Kuidas ometi voltida kokku kummiservaga lina?
05.07.2019
Erik Orgu 10 trenninippi, mille abil hoiad kaunist suvevormi
14.06.2019
Kolm vinget lahendust ponisaba kandjatele

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee