Nipid

Langeta kaalu! 3 toitu, mis kiirendavad sinu ainevahetust 

Toimetas Tuuli Mäemat, 5. juuni 2019, 05:54
Marjad aitavad kaalu langetada!Foto: Foto: Pixabay.com
Kui soovid seedimist kiirendada, kiika nende viljade poole. Ampsa neid snäkiks või lisa lemmikretseptidele. 

Tsitruselised 
Apelsinid, mandariinid, greibid ja teised tsitruselised sisaldavad ohtralt C-vitamiini, mis kiirendavad rasvapõletust. 

Nipp! Söö iga toidukorra juurde pool greipi või apelsini.

Marjad
Maasikad, mustikad, mustsõstrad ja muud marjad sisaldavad palju kiudaineid, mille seedimiseks kulutab organism palju energiat. 

Nipp! Söö õhtunäksiks külmutatud marju. Soovi korral lisa veidi mett või Kreeka jogurtit. 

Vürtsid
Jalapeno ja teised tšillipiprad sisaldavad kapsaitsiini, mis kiirendab ainevahetust ka veel mõnda aega pärast söömist. 

Nipp! Lisa oma lemmiktoidule näputäis hakitud pipart. Ettevaatust, et liiale ei lähe! 

Samal teemal

13. november 2020, 12:49
10 head põhjust, miks peaksid regulaarselt saunas käima
6. juuni 2020, 05:32
VIDEO | Kuidas ometi voltida kokku kummiservaga lina?
5. juuli 2019, 06:31
Erik Orgu 10 trenninippi, mille abil hoiad kaunist suvevormi
14. juuni 2019, 12:35
Kolm vinget lahendust ponisaba kandjatele